养胃食谱

如今的社会经济发展快速，日常生活快节奏，饮食不规律，从而造成 有很多人都是有胃病。有时疼到吃不消，东西也没有食欲。但是大伙儿全是为工作中也没法，有时进餐时间不规律性，有时也要加班加点，连用餐的时也没有。更是由于那样，大伙儿才要对自身的胃好一点，要不然最终遭罪的還是自身。要健脾养胃只靠胃痛药是不好的，還是要从饮食搭配上留意才行。

健脾养胃窍门一、培养优良的生活方式。二、改变饮食结构。三、积极主动饮食疗法和保健按摩。养胃的食物1、小米：养胃，安神助眠2、冬瓜：冬瓜温性，味甘。祛毒：冬瓜内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，具有祛毒功效。保护胃粘膜，促进消化：冬瓜所含阿拉伯胶还能够维护消化道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡面痊愈，适合于胃病病人。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动．协助食材消化吸收。