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有氧运动养生中老年爬山需要哪些注意事项呢

    发布日期：2018-6-12    来源： 泵阀轴承网   编辑：笔名
核心提示：爬山对人的呼吸、心血管系统虽有很好的作用，但对中老年人的膝关节不利影响较大，“人老先老腿”。年过40岁的人，大多都会出现髌骨软骨软化。据调查，55―64岁的中老年人85%都有一个或多个关节的老年



 
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