导 语补肾是男人一项重要的功课。那么你知道男人要如何补肾吗？试试老中医推荐的5个方法吧。
传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就一起了解一下老中医推荐的5个补肾方法吧。
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老中医推荐的5个补肾方法一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调云南脑瘫除根苏建生烨然或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。二、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，有哪些预防癫痫措施而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。三、饮水养肾水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。四、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。五、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所癫痫有什么危害呢主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。补肾食物1、苦瓜苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。2、山药其特点是补而不滞南京治疗白癜风价格，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。3、百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。4、北京治疗白癜风最好的医院栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。5、胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。6、红枣秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。7、花生深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
