山药的营养价值高,是人们生活中经常食用的美食之一,因为山药不仅营养丰富,癫痫病遗传吗而且如何预防癫痫病发作味道独一无二,鲜脆清香,对肠胃有较好的滋润作用。山药最好的烹饪方法是做成汤品,味道浓郁鲜美。例如,排骨山药莲藕汤的营养有哪些?怎么做呢?下面就酒泉哪里的羊癫疯医院好来看看讲解吧。
山药抗关节炎,补肺益肾,益肾强阴,糖尿病、腹胀、病后虚弱、腹泻,益肺止咳,降低血糖,延年益寿,抗肝昏迷,滋肾益精,健脾益胃,助消化。
做法一:
1.莲藕去皮切片。
银川洛永宁县治疗癫痫的较好的医院2.山药去皮洗净切滚刀块。
3.胡萝卜洗净切滚刀块。
4.排骨洗净后冷水下锅。
5.锅开后抛去浮沫,煮至不再有血水冒出。
6.把排骨捞出,放入高压锅内,放入莲藕、山药、胡萝卜、葱段、姜片、八角,加入清水,加压20分钟,出锅后放盐盛盘即可享用。
做法二:
材料
主料:新鲜山药400克,玉米1根,莲藕、猪排骨各200克。
调料:盐、葱末、香油各适量。
做法
1、所有材料洗净,山药去皮后切块,玉米切段,莲藕去皮后切片,排骨剁块,焯烫后去血水。
2、将所有材料放进锅中,加适量水煮沸,转小火炖约1小时,加盐、葱末、香油调味即可。
适宜人群:
1.湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食。
2.缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜。
3.产妇不宜过早食用。